そうなりにくくなるため

太極拳が健康に良いという話を良く聞きます

それは、キャッチコピーも確かそうなのです。

ゆったりとした運動と深呼吸が良いのです。

太極拳もそうなのですが、準備運動や柔軟運動も兼ねて練習するからお勧めです。

身体を動かすことは年齢と共にやらなくなってしまいます。

スポーツ好きな方は別ですが、普通の人はしません。

散歩は運動と違います。

僕が言う運動とは身体の身体操作の事で、前屈、後屈、側屈などです。

これが、固くなると何気ない事で怪我をするのです。

ですから、そうなりにくくするためにもお勧めです。

千葉のお弁当屋さん

親子丼

にゃんこ先生ＫＡＺの加須市の健康サロン

https://nyannkosennsei.jimdofree.com/

最後まで読んでいただきありがとうございます 　 

今日も、ご機嫌で良い一日をお過ごしください