深呼吸が健康の元

衣食住は人間にとってとても大事なものです。

しかし、本当に大切なものがあります。

それは呼吸して生きているのですから、空気です。

深呼吸はとても身体に良いのです。

沢山吸って沢山吐く

丹田の意識

ここに置くことで不思議な力が出るのですが、意外に難しいのです。

簡単なことこそ難しい

吸って、腹部を膨らませる＝丹田を意識する

吐いて、腹部をへこませる

へこませること自体が意外に難しい

しかし、これを毎日やっていると、丹田が出来てきます。

実感は個人差がありますが、この地味な作業が大事なのです。

加須市

ビバモールのフードコートにある

お多福

にゃんこ先生ＫＡＺの加須市の健康サロン

https://nyannkosennsei.jimdofree.com/

最後まで読んでいただきありがとうございます 　 

今日も、ご機嫌で良い一日をお過ごしください